Se discută foarte mult în prezent despre cât timp este recomandat să petreacă un copil în fața televizorului, telefonului sau tabletei. Adevărul este că, având în vedere epoca actuală, este irealist să credem că ne putem ține copiii departe de aceste ecrane la modul absolut.
Haideți să vedem mai jos care sunt limitele sănătoase privind expunerea copiilor la tehnologie și cum ne putem adapta la ele pentru a fi niște părinți moderni, dar și responsabili.
Cât timp au voie copiii mici să fie expuși la ecrane în funcție de vârstă?
Conform Organizației Mondiale a Sănătăți și a Academiei Americane de Pediatrie, există anumite perioade limitate de timp în care copiii ar trebui să fie lăsați în fața ecranelor digitale, în funcție de vârsta acestora.
Astfel, până la vârsta de 2 ani, ar trebui evitat complet ca cei mici să privească la televizor sau să aibă acces la orice tip de aparat digital, întrucât acestea le poate afecta în mod negativ dezvoltarea creierului lor aflat în formare.
Între 2 și 5 ani, accesul este permis, însă timpul este limitat la maxim o oră, cumulat, pe parcursul unei zile. Cel mai bine este ca timpul să fie împărțiți în fracțiuni mai mici pentru ca cel mic să nu se deconecteze prea mult de la realitate, așa cum se întâmplă de obicei când copiii sunt prinși în lumea digitalului.
Astfel, putem lăsa copilul 15 minute la un episod din desenul preferat dimineața, ne putem acorda 30 de minute la prânz pentru a viziona cântecele împreună, iar restul de 15 minute le putem păstra pentru un joc de după-amiază.
În intervalul de vârstă de la 6 la 12 ani, timpul zilnic de petrecut în fața dispozitivelor digitale poate fi majorat la maxim 2 ore. Bineînțeles și aici există reguli clare și limite. La aceste vârste deja copiii pot utiliza aceste mijloace pentru a se informa și chiar în scop educativ, pentru a învăța ceva nou sau a studia pentru școală.
În plus, este necesar să fie evitată expunerea la ecrane cu 1 oră înainte de ora de culcare, iar părintele trebuie să-l supravegheze tot timpul pe cel mic și să-i ofere acces doar la ceea ce consideră el că este util și benefic pentru copilul său.
Și în perioada de adolescență ar trebui cumva ținut sub control accesul la tehnologie, mai ales la dispozitivele mobile pe care deja copiii le dețin la această vârstă. Indicat este ca părinții să stabilească împreună cu copiii lor intervale orare clare, limite și reguli ce trebuie respectate.
Părerea copilului contează, el este consultat, iar deciziile acestea se iau împreună. Îl informăm cu privire la riscuri și ne asigurăm că ceea ce stabilim este realist și că poate fi respectat de către copil, pentru că este mult mai rău să ajungă să se ascundă de noi sau să ne mintă.
Mai mult decât atât, având în vedere pericolele din mediul online, accesul ar trebui oferit cu măsură și verificările realizate cu regularitate asupra conținutului pe care adolescentul îl accesează.
Cum sunt copiii afectați de prea multă tehnologie?
Așa cum probabil ați observat și în cazul nostru, efectul principal al ecranelor este acela de a te “hipnotiza”. Intri într-o stare de latență și de contemplare, iar creierul tău este total conectat la ceea ce vizionează.
Cel mai grav este că acest tip de activitate creează dependență. Și atunci, dacă pe noi adulții cu greu ne iei din fața serialului preferat, cum ar putea un copil să fie capabil să spună stop sau să accepte cu ușurință că ora lui de ecrane s-a terminat?
Provocările sunt mari, însă dacă nu le facem față și cedăm în fața rugăminților copiilor, le vom face mai mult rău decât bine.
De exemplu, un copil mic care vede imagini derulându-se cu atâta rapiditate, se va frustra foarte tare când va vedea că în viața reală mama nu vine la fel de rapid cu paharul de apă sau mașina nu merge la fel de repede ca în desene. Astfel, își va pierde ușor răbdarea în orice situație, iar de aici se poate ajunge la stări de agitație sau chiar tantrumuri.
În plus, copilul care petrece prea mult timp în fața televizorului sau jucându-se pe tabletă, poate dezvolta un deficit de atenție care îi afectează negativ interacțiunea cu cei din jur și performanțele școlare. Pot apărea, de asemenea, probleme cu somnul sau întârzieri cognitive.
Adevărul este că nu este simplu deloc, iar libertatea aceasta controlată în ceea ce privește expunerea la tehnologie este tot mai greu de gestionat de către părinți, pe măsură ce copilul crește.
Important este să știm că orice decizie am lua, moderația este cea mai importantă. Nu este cazul să le interzicem copiilor să stea pe telefon sau tabletă, dar nici nu îi putem lăsa acolo cu orele sau să nu știm ce anume vizionează.
Părinții au nevoie de mult autocontrol pentru a putea crea echilibru și a rezolva disputele legate de acest subiect. Doar abordând fiecare situație cu fermitate și blândețe în același timp și având reguli stabilite din iubire, este posibil să reușim să ne creștem copiii corespunzător.
Voi cum reușiți să gestionați expunerea la ecrane a celor mici?
Cum faceți față negocierilor cu copiii și cine câștigă?